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¿Que voy a aprender y cómo?
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Aprender sobre la historia y filosofía del yoga asi como entender de donde vienen todos los estilos de hoy en dia, Ashtanga, Iyengar, Yin, etc.
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Mejorar tu flexibilidad y fortalecer tu cuerpo mediante practica de asanas.
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Practicar técnicas de respiración y asanas básicas
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Aprender los saludos al sol tradicionales de Ashtanga de manera integral y muy deallada. El mismo entrenamiento que se ofrece en la certificación para instructores.
¡Y lo mejor de todo es que nuestro curso está diseñado para que lo puedas seguir a tu propio ritmo!
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